Nach dem Motto von Theresa von Avila:

"Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen."

• Stärkung der eigenen Herzenergie
• Aktivieren der körpereigenen, kraftvollen Selbstheilungskräfte
• Genießen, Krafttanken
• Das eigene Herz als Quelle der Liebe zu sich selber und zu anderen stärken und somit mehr Lebensfreude und Gesundheit erleben
• Stärkung des Herzchakras als Basis jeder Art von Heilung
• Die innere Leichtigkeit genießen
• Mut bekommen, auf die Stimme des Herzens zu hören und ihr zu folgen
• Zugang zur eigenen Herzintelligenz bekommen
• Psychische Widerstandskraft (Resilienz) trainieren
• Eigene Ressourcen stärken und Energiebalance herstellen
• Lösungs- und zukunftsprientiert denken
• Das eigene Leben liebevoll in Fluss bringen

Methoden

• Mentale Übungen aus NLP (Neurolinguistisches Programmieren)
• Einfache Yoga-Übungen zur Herzöffnung
• Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen zum bewussten Entspannen
• Konkrete Werkzeuge für mehr Ruhe und Gelassenheit
• Atemübungen
• Wege aufzeigen, sich mit der inneren Kraft und Weisheit zu verbinden
• Achtsame Berührungen
• Geh- und Essensmeditation
• Kreativer Ausdruck mit div. Techniken
• Die Natur als Kraftquelle neu entdecken
• Lebensfreudetrance
• Herzöffnungstrance
• Mentale Schutzübungen
• Zielarbeit
• Mindful Inn Walk (Mentaltraining beim Gehen)